Sabtu, 29 September 2012
Mau Terhindar dari Kanker Payudara? Konsumsi 10 Makanan Ini
freeland news-
Jamur
Kanker payudara adalah penyakit yang kerap menghantui para wanita. Kanker yang menyerang payudara ini bisa terjadi akibat dari pola hidup yang tak sehat. Maka dari itu jagalah pola hidup sehat dan konsumsi makanan yang sehat. Ada beberpa makanan yang memiliki khasiat membantu mencegah penyakit mematikan ini. Makanan tersebut diantaranya adalah seperti berikut ini.
1. Jamur
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Nutrition and Cancer pada tahun 2010 menyatakan, kebiasaan mengonsumsi jamur lebih tinggi dikaitkan dengan rendahnya risiko kanker payudara di kalangan perempuan yang pra-menopause. Cremini, tiram dan jamur shiitake, mengandung antioksidan seperti L-ergothioneine, yang dapat memberikan perlindungan terhadap kanker.
2. Brokoli kecambah (broccoli sprouts)
Brokoli kecambang memiliki kandungan tinggi sulforaphane yang merupakan bentuk antioksidan. Para ilmuwan dari University of Michigan menemukan bahwa senyawa ini dapat menargetkan dan menghancurkan sel-sel tumor.
3. Buah delima
Biji renyah dari buah delima (juga disebut sebagai arils) mengandung senyawa yang disebut asam ellagic – suatu antioksidan kuat yang dapat menghambat enzim yang berperan dalam perkembangan kanker payudara, menurut para ilmuwan asal US dari City of Hope Beckman Research Institute.
Sebagai sumber yang kaya antioksidan, buah delima juga telah dikaitkan mampu mempromosikan kesehatan jantung. Anda bisa mendapatkan antioksidan dari jus delima murni dengan minum satu cangkir (250 ml) per hari.
4. Lentil
Sebuah studi yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2009 menganalisis pola diet lebih dari 3.500 perempuan Asia-Amerika dan menemukan bahwa asupan tinggi kacang polong, yang meliputi lentil dan kacang-kacangan lainnya, dikaitkan dengan risiko kanker payudara lebih rendah.
5. Kenari
Data awal menunjukkan bahwa ngemil sekitar 60 gram kenari setiap hari bisa menghentikan perkembangan tumor kanker payudara. Peneliti dari West Virginia Marshall University School of Medicine menduga kandungan omega-3, antioksidan dan pitosterol pada kenari sebagai aktor yang menghambat pertumbuhan sel kanker.
6. Bluberi
Penelitian menunjukkan bahwa pterostilbene, suatu phytonutrisi dalam blueberry, dapat menghentikan pertumbuhan tumor kanker payudara dengan menyebabkan sel kanker menghancurkan diri sendiri (suatu proses yang disebut apoptosis).
7. Bayam
Wanita premenopause yang mendapat asupan makanan tinggi folat (sumber terbaik adalah bayam) memiliki risiko 40 persen lebih rendah mengidap kanker payudara, menurut sebuah studi American Journal of Epidemiology pada tahun 2011.
8. Telur
Kolin, nutrisi penting yang berlimpah dalam telur, dapat menurunkan risiko perempuan menderita kanker payudara sebesr 24 persen, menurut sebuah studi AS yang melibatkan lebih dari 3.000 responden. Nutrisi penting ini ditemukan di kuning telur. US Institute of Medicine merekomendasikan, perempuan harus memenuhi sekitar 425 miligram kolin per hari. Beberapa sumber-sumber lain dari kolin diantaranya ikan, unggas, daging sapi, brokoli dan gandum.
9. Ikan salmon
Salmon merupakan salah satu dari beberapa bahan makanan yang mengandung vitamin D dalam jumlah yang signifikan. Para peneliti di Toronto Mount Sinai Hospital mengatakan bahwa peningkatan vitamin D yang berasal dari sinar matahari dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara sebesar 24 persen.
Vitamin D dapat mencegah sel-sel menjadi kanker. Konsumsi ikan salmon segar atau kalengan di mana kaya kandungan asam docosahexaenoic (DHA), omega-3 dapat membunuh sel kanker payudara dan membantu menghentikan penyebaran penyakit ke bagian lain dari tubuh.
10. Roti gandum hitam
Setelah meninjau penelitian yang dipublikasikan, para ilmuwan Finlandia menetapkan bahwa konsumsi roti gandum dapat membantu memangkas risiko kanker payudara. Suatu sinergi antara serat, lignan, vitamin, mineral dan asam fitat phytonutrisi membuat roti gandum baik untuk mereka yang sedang berjuang dengan kanker payudara.
sumber
Ternyata ‘Shaolin Soccer’ Memang Benar Nyata loh !!
freeland news-
Masih ingatkah Anda dengan film “Shaolin Soccer” yang menampilkan artis komedi kebanggan Negeri Panda, Stephen Chow? Film yang sempat menjadi box office di beberapa Negara Asia ini, menceritakan para biksu Shaolin yang jago bermain bola dengan kemampuan kungfu. Percaya atau tidak, ternyata Shaolin soccer memang ada di dunia nyata.
Murid-murid muda dari Biara Shaolin di Dengfeng City, China ini memiliki cara tersendiri untuk berlatih kung-fu sekaligus menikmatinya. Apabila mereka tidak ada kesibukan untuk belajar atau bermeditasi di area kuil, murid-murid yang mempunyai rentang umur 15 dan 18 ini bermain bola dengan gaya kungfu-nya.
Tag
iPhone 5 Berbalut Emas 24-karat
Jika Anda hidup dalam limpahan harta yang tak terbendung, maka jangan sampai Anda lewatkan barang langka yang satu ini. iPhone 5 yang dibaluti dengan plat emas 24-karat ini sengaja dirancang oleh toko emas di London, Gold & Co. untuk para pecinta emas. Tapi jangan khawatir, tak usah jauh-jauh ke London, sebab para calon pembelinya pun sudah dapat membelinya di toko Collector’s Pallace di Dubai Mall. Untuk masalah harga, kami belum mendapatkan informasinya secara jelas. Tetapi pastinya akan mengeruk uang sekitar jutaan dollar untuk handset yang sangat berharga itu. Wah,, mahal buanget ya… mending beli iPhone 5 yang versi biasanya aja deh..
Tags:
Mau Kolesterol Turun? Ini Nih 5 Tipsnya
freeland news-
Kolesterol adalah metabolit atau hasil metabolisme yang mengandung lemak kolesterol. Kolesterol sendiri memiliki dua jenis, yaitu kolesterol jahat dan baik. Kolesterol jahat ini yang biasanya membuat orang menderita gangguan kesehatan. Seseorang akan mengalami gangguan kesehatan bila kadar kolesterolnya meningkat. Meningkatnya kadar kolesterol bisa menyebabkan penderitanya mengalami beberapa keluhan, seperti sakit kepala, pusing, dan badan terasa pegal-pegal. Parahnya lagi, kolesterol bisa memicu penyakit jantung dan stroke. Hal tersebut terjadi karenanya tersumbatnya pembuluh arteri oleh kolesterol itu sendiri. Nah, untuk menurunkan kolesterol, banyak tipsnya nih. Diantaranya adalah seperti berikut ini.
Berikut beberpa cara menurunkan kadar kolesterol, seperti dilansir dari Health Me up:
1. Berhenti merokok
Kandungan yang ada pada rokok dapat mengakibatkan lapisan dalam arteri atau endothelium semakin rusak. Karsinogen dan karbon mono-oksida yang terdapat dalam asap rokok, dalam arteri menjadi lebih rentan terhadap kejang sehingga menyebabkan tingginya kadar koleterol dalam darah. Untuk itu, berhenti merokok sekarang juga.
2. Hindari minuman beralkohol
Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan akan mengakibatkan ukuran pinggang melebar sehingga dapat meningkatkan kadar kolesterol. Untuk pria hanya boleh meminumnya 1-2 gelas perhari, sedangkan wanita hanya satu gelas perhari. Namun, ada baiknya tetap menghindari minuman beralkohol ini demi kesehatan tubuh Anda.
3. Banyak berolahraga
Olahraga merupakan pengobatan terbaik bagi Anda yang memiliki kiadar kolesterol tinggi. Dengan berolahraga selama 40-60 menit secara rutin, akan membantu mengurangi kolesterol jahat sekitar 5-10 persen dan dapat meningkatkan kadar kolesterol baik hingga 3-6 persen.
4. Turunkan berat badan
Jika Anda obesitas atau kelebihan berat badan, maka mulailah latihan setiap hari dengan melakukan kegiatan ringan, seperti berjalan, latihan beban, bersepeda, aerobik, berenang, dan olahraga lainnya. Melakukan hal tersebut akan meningkatkan kolesterol baik sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat.
5. Mengonsumsi ikan
Ikan sangat banyak manfaatnya untuk tubuh, selain untuk mencerdaskan otak ternyata bisa membantu meningkatkan kolesterol baik. Kandungan asam lemak omega-3 yang ada pada ikan bisa menghindari Anda dari penyakit jantung dan stroke. 6. Mengonsumsi bayam Bayam mengandung sekitar 13 senyawa flavonoid yang menjauhkan Anda dari kanker, penyakit jantung, dan osteoporosis. Bila Anda mengonsumsi bayam secara rutin, maka bisa mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Memiliki kolesterol tinggi akan sangat membahayakan bagi tubuh bila tidak segera diturunkan. Selain 6 cara di atas, pastikan Anda tidak berlebihan mengonsumsi daging berlemak, kuning telur, gorengan, seluruh produk susu, dan makanan yang digoreng lainnya. Dengan begitu kolesterol yang tinggi akan menjadi turun dan Anda pun akan hidup sehat.
sumber
»» READMORE...
Kolesterol adalah metabolit atau hasil metabolisme yang mengandung lemak kolesterol. Kolesterol sendiri memiliki dua jenis, yaitu kolesterol jahat dan baik. Kolesterol jahat ini yang biasanya membuat orang menderita gangguan kesehatan. Seseorang akan mengalami gangguan kesehatan bila kadar kolesterolnya meningkat. Meningkatnya kadar kolesterol bisa menyebabkan penderitanya mengalami beberapa keluhan, seperti sakit kepala, pusing, dan badan terasa pegal-pegal. Parahnya lagi, kolesterol bisa memicu penyakit jantung dan stroke. Hal tersebut terjadi karenanya tersumbatnya pembuluh arteri oleh kolesterol itu sendiri. Nah, untuk menurunkan kolesterol, banyak tipsnya nih. Diantaranya adalah seperti berikut ini.
Berikut beberpa cara menurunkan kadar kolesterol, seperti dilansir dari Health Me up:
1. Berhenti merokok
Kandungan yang ada pada rokok dapat mengakibatkan lapisan dalam arteri atau endothelium semakin rusak. Karsinogen dan karbon mono-oksida yang terdapat dalam asap rokok, dalam arteri menjadi lebih rentan terhadap kejang sehingga menyebabkan tingginya kadar koleterol dalam darah. Untuk itu, berhenti merokok sekarang juga.
2. Hindari minuman beralkohol
Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan akan mengakibatkan ukuran pinggang melebar sehingga dapat meningkatkan kadar kolesterol. Untuk pria hanya boleh meminumnya 1-2 gelas perhari, sedangkan wanita hanya satu gelas perhari. Namun, ada baiknya tetap menghindari minuman beralkohol ini demi kesehatan tubuh Anda.
3. Banyak berolahraga
Olahraga merupakan pengobatan terbaik bagi Anda yang memiliki kiadar kolesterol tinggi. Dengan berolahraga selama 40-60 menit secara rutin, akan membantu mengurangi kolesterol jahat sekitar 5-10 persen dan dapat meningkatkan kadar kolesterol baik hingga 3-6 persen.
4. Turunkan berat badan
Jika Anda obesitas atau kelebihan berat badan, maka mulailah latihan setiap hari dengan melakukan kegiatan ringan, seperti berjalan, latihan beban, bersepeda, aerobik, berenang, dan olahraga lainnya. Melakukan hal tersebut akan meningkatkan kolesterol baik sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat.
5. Mengonsumsi ikan
Ikan sangat banyak manfaatnya untuk tubuh, selain untuk mencerdaskan otak ternyata bisa membantu meningkatkan kolesterol baik. Kandungan asam lemak omega-3 yang ada pada ikan bisa menghindari Anda dari penyakit jantung dan stroke. 6. Mengonsumsi bayam Bayam mengandung sekitar 13 senyawa flavonoid yang menjauhkan Anda dari kanker, penyakit jantung, dan osteoporosis. Bila Anda mengonsumsi bayam secara rutin, maka bisa mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Memiliki kolesterol tinggi akan sangat membahayakan bagi tubuh bila tidak segera diturunkan. Selain 6 cara di atas, pastikan Anda tidak berlebihan mengonsumsi daging berlemak, kuning telur, gorengan, seluruh produk susu, dan makanan yang digoreng lainnya. Dengan begitu kolesterol yang tinggi akan menjadi turun dan Anda pun akan hidup sehat.
sumber
OMG!! Ada Kereta Khusus Anak Loh
freeland news-
Mungkin ada yang belum tahu klo hari ini adalah hari kereta api. Nah untuk memperingati hari itu, LB punya berita menarik nih seputar kereta api. Yup, kereta api khusus anak.
Dinamakan ‘Ichigo’, kereta ini memang dikhususkan untuk anak-anak. Bagaimana tidak, kereta yang hanya ada di Jepang ini memfasilitasi anak-anak dengan sangat baik.
Warna serta desain gambarnya dibuat se-’imut’ mungkin dengan dominasi gambar stroberi. Tak hanya itu, di dalam-nya juga terdapat ruang bermain yang dipenuhi dengan mainan kesukaan anak-anak.
Tapi walau begitu, kereta ini bukan ‘pure‘ khusus anak-anak yang tak ada orang dewasanya loh. Mungkin lebih tepatnya, kereta untuk orang tua yang ingin memanjakan anaknya.
Wah wah wah… Seandainya di Indonesia ada, pasti seru banget tuh.
»» READMORE...
Mungkin ada yang belum tahu klo hari ini adalah hari kereta api. Nah untuk memperingati hari itu, LB punya berita menarik nih seputar kereta api. Yup, kereta api khusus anak.
Dinamakan ‘Ichigo’, kereta ini memang dikhususkan untuk anak-anak. Bagaimana tidak, kereta yang hanya ada di Jepang ini memfasilitasi anak-anak dengan sangat baik.
Warna serta desain gambarnya dibuat se-’imut’ mungkin dengan dominasi gambar stroberi. Tak hanya itu, di dalam-nya juga terdapat ruang bermain yang dipenuhi dengan mainan kesukaan anak-anak.
Tapi walau begitu, kereta ini bukan ‘pure‘ khusus anak-anak yang tak ada orang dewasanya loh. Mungkin lebih tepatnya, kereta untuk orang tua yang ingin memanjakan anaknya.
Wah wah wah… Seandainya di Indonesia ada, pasti seru banget tuh.
PSY Nge-dance “Gangnam Style” di Markas Google
freeland news-
Penyanyi asal Korea Selatan ini, selain melebarkan sayapnya di Amerika berkat lagunya yang berjudul “Gangnam Style”, baru-baru ini PSY juga mengunjungi sebuah markas besar Google Korea. PSY juga tak lupa mengucapkan rasa terima kasih, karena besarnya pengaruh media tersebut atas kesuksessan video “Gangnam Style”.
PSY bersama dengan Eric Shmidt, ketua eksekutif Google
Ia bertemu langsung dengan ketua eksekutif Google, Eric Shmidt dikantor perwakilan Google Korea pada tanggal 27 September 2012 lalu.
Selain mengucapkan terima kasih kepada Google dan Youtube, PSY juga sempat mengajarkan sebuah tarian khas Gangnam Style kepada Eric Schmidt. Ketua Google itu mengatakan, “Gangnam Style adalah konten yang sangat luar biasa, disajikan untuk hiburan dan juga menyenangkan para pemirsa.”
PSY mengajarkan tarian ‘Gangnam Style’
Video Gangnam Style sendiri saat ini masih terus mendapatkan banyak perhatian, hampir mendekati angaka 300 juta orang yang melihat video tersebut, bahkan menetapkan sebuah rekor baru dengan berada di peringkat kedua Billboard Chart Hot 100 US.
sumber
Venturi Usung Mobil Listrik Untuk Kelas Menengah
freeland news-
Mobil listrik memang lebih condong dilirik oleh produsen dibandingkan dengan konsep mobil berbahan bakar gas. Sebab konsep kendaraan berbahan bakar listrik lebih ramah lingkungan.
Nampaknya hal inilah yang menginspirasi pabrikan bernama Venturi untuk mengembangkan mobil listrik yang menyasar pasar kelas menengah. Venturi mengusung mobil listrik murah di Paris Auto Show belum lama ini.
Pabrikan ini mengumumkan bahwa harga mobil listrik ciptaannya itu sekitar $400,000. Mobil murah ini bukan sembarang mobil, meskipun low-budget tetapi mobil ini memiliki power hingga 300HP.
Mobil ini mampu di geber hingga 120 mph dengan dorongan tenaga dari baterai 53 kWH lithium-ion. Selain itu, baterainya pun cukup di charge selama empat jam saja untuk mencapai power hingga 100% kembali. Wow,, ringkas banget ya.. Oiya,, kabarnya mobil ini akan mulai tersedia dipasaran mulai tahun 2014 mendatang lho. So, mulai sekarang nabung ya.. supaya bisa kesampean beli mobil ini…
sumber
»» READMORE...
Mobil listrik memang lebih condong dilirik oleh produsen dibandingkan dengan konsep mobil berbahan bakar gas. Sebab konsep kendaraan berbahan bakar listrik lebih ramah lingkungan.
Nampaknya hal inilah yang menginspirasi pabrikan bernama Venturi untuk mengembangkan mobil listrik yang menyasar pasar kelas menengah. Venturi mengusung mobil listrik murah di Paris Auto Show belum lama ini.
Pabrikan ini mengumumkan bahwa harga mobil listrik ciptaannya itu sekitar $400,000. Mobil murah ini bukan sembarang mobil, meskipun low-budget tetapi mobil ini memiliki power hingga 300HP.
Mobil ini mampu di geber hingga 120 mph dengan dorongan tenaga dari baterai 53 kWH lithium-ion. Selain itu, baterainya pun cukup di charge selama empat jam saja untuk mencapai power hingga 100% kembali. Wow,, ringkas banget ya.. Oiya,, kabarnya mobil ini akan mulai tersedia dipasaran mulai tahun 2014 mendatang lho. So, mulai sekarang nabung ya.. supaya bisa kesampean beli mobil ini…
sumber
Mereka Tidak Pakai Celana Dalam Saat Sekolah
freeland news-
Hah, Mereka Tidak Pakai Celana Dalam Saat Sekolah
Waduh, mereka tidak pakai celana dalam saat sekolah, Ngiler Hehe… apa sih yang mau saya bicarakan kali ini. Ya, seragam sekolah ala siswi Jepang. Kita sudah seikit tahu tentang bagaimana seragam siswa Jepang baik melalui televis maupun internet.
Siswi-siswi Jepang memiliki seragam yang modis, unik dan seksi. Hampir semua siswi Jepang memakai seragam sekolah dengan rok mini yang berada jauh di atas lutut. Ada sebuah sumber yang menyebutkan, rata-rata rok siswi Jepang 16,7 Cm di atas lutut. Wowww!!! Tidak hanya itu, ada rumor yang menyebutkan, bahwa ada sekolah-sekolah tertentu yang mewajibkan siswa perempuannya untuk tidak memakai celana dalam.
Wah gak kebayang deh, udah rok sangat pendek, ditambah lagi gak memakai celana dalam. Hahaha….gemana kalau itu diterapkan di Indonesia?
Usut punya usut, dahulu seragam sekolah dijepang gak seperti sekarang ini sama seperti seragam sekolah yang sekarang ada di indonesia. Baju lengan pendek dengan rok pas lutut.
Lalu apa yang menyebabkan seragam sekolah siswa Jepang menjadi seperti sekarang ini? Zaman dahulu anak-anak putri Jepang mengenakan kimono ketika bersekolah yang tentu saja menyulitkan gerak gerik mereka ketika beraktifitas terutama berolahraga. Kemudian Ibu Elizabeth Lee teringat dengan model seragam yang dipakainya ketika belajar di Inggris, yaitu baju Sailor/Pelaut. Tahun 1918, Ibu Elizabeth meminta seorang penjahit di Oota Toyokichi untuk menjahitkan baju atasan seragam anak-anak putri. Tetapi Baju sailor itu ternyata robek ketika dipakai berolah raga, maka Ibu Elizabeth menyarankan agar dipasang resleting di bagian kiri/kanan baju dari arah ketiak.Tapi kelihatannya resleting ini tidak lazim dikenakan.
Kendala selanjutnya gerakan anak2 masih terhambat karena rok yang mereka pakai masih berbentuk lurus panjang. Ibu Elizabeth pun datang kembali ke penjahit dan menjelaskan agar dibuat rok yang memudahkan anak-anak bergerak. Penjahit mendapat ide membuat rok berlipit-lipit setelah melihat gorden yang tertiup angin tetapi setelah itu dan dapat kembali ke bentuk semula. Akhirnya dibuatlah rok lipit-lipit. Tapi lambat laun rok yang dipakai siswi-siswi Jepang semakin pendek.
Berikut ini adalah photo-photo siswi Jepang dengan seragam sekolah yang bisa membuat pria Indonesia jatuh karena kesandung. Gedubrak!!!
sumber
JANGAN LUPA KASIH LIKENYA...
Langganan:
Postingan (Atom)